願

NEWSMILE - 下雨天也想HAPPY度過的話要如何（09-06-10）
加籐成亮篇 雨啊～。我不討厭下雨喲應該說還挺喜歡的好像昨天進入了梅雨季呢我是沒有什麼關於下雨的趣事啦，硬要說的話，我有點像是雨男舞台劇的首日也下雨因為我沒辦法討厭下雨呢 笑現在人在大阪、也在下雨說到雨就不得不提蝸牛呢蝸牛咧，拉的屎會跟吃下去的東西是同一種顏色喲～大家知道嗎？吃的是胡蘿蔔的話就拉紅色的。黃瓜的話就是拉綠色的。茄子的話就是拉茄子色的。我搞不清楚茄子到底該算黑色還是紫色。所以說是茄子色。對不起說了些無謂的事情 笑總之我喜歡下雨
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SHIGE??
你真是一個髒小孩耶～～
叫你講雨季最後竟然聊到???
 


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SBL》璞園大驚奇 搶進季後賽
璞園大驚奇 搶進季後賽
化不可能為可能，本季一路締造大驚奇的璞園建築隊，昨天又在絕地逢生下演出大逆轉，自力搶下本季季後賽的最後1張門票。

米迪亞隊昨天在終場前1分鐘還領先8分，眼看勝券在握，不料璞園卻展現出不認輸的韌性，不但追回落後分數，並靠板凳奇兵陳俊傑的關鍵三分球，在正規賽追成93平手，接著在延長賽越打越順，終場以114 ：105氣走米迪亞。

璞園拿下這場勝利後，戰績14勝13敗排名第4，拉大和第5的達欣有3場勝差，即使剩下的3場例行賽全輸，達欣剩下的3場例行賽全贏，但璞園和達欣對戰以3勝2敗占上風，因此璞園已確定成為繼裕隆、米迪亞、台啤之後，第4支晉級季後賽的球隊。

此外，米迪亞昨役輸球，戰績18勝9敗雖仍暫居第2，但落後首位的裕隆有3.5場勝差，已失去挑戰例行賽第1的機會。而裕隆也提前確定連5季登上例行賽第1。

璞園本季的表現開低走高，前12場比賽只拿下兩勝，但接著15戰搶下12勝3敗，排名從倒數第2一路篡升至第4，堪稱是一匹大黑馬。執教第2年就率隊晉級季後賽，總教練許晉哲激動地說：「我們化不可能為可能，跌破外界的眼鏡。」

「我們是靠團隊贏球，每位球員都是主力。」擠下名將如雲的達欣隊，許晉哲欣慰地表示，相對於裕隆、台啤和達欣都擁有名氣響亮的球星，璞園陣中並沒有特別顯赫的球員，「但我要求每位球員要發揮自己的特長，他們都做到了」。

璞園12名球員輪番上陣，有5人得分達兩位數，其中前鋒黃啟峰打滿45分鐘，拿下生涯新高的32分、7籃板，重感冒仍堅持上場的中鋒簡嘉宏貢獻19分，替補後衛陳俊傑雖只得6分，但包括正規賽結束前3.9秒的追平三分球。

不過璞園也損失一名大將，前鋒毛加恩在第2節碰撞後造成右腳掌骨裂，本季確定報銷。許晉哲說：「少了毛加恩這位有裡有外的前鋒，對球隊戰力影響不小，但相信其他隊友可以挺身而出，彌補上這個空缺。」
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絕不認輸 球員奮戰有回報
球季前半段只有2勝10敗，沒人會料到璞園能在接下來15戰中，勇奪12勝3敗成績，甚至成功擠掉達欣，爆冷搶下SBL季後賽最後一張門票，璞園所憑藉的，就是那股前仆後繼的奮戰精神，如今總算換回最甜美的回報。

　其實璞園球員本季血光之災超多，張羽霖季前發現左小腿疲勞性骨折，雖然勉強打了9場，卻從1月6日後就高掛免戰牌，接著左從凱在2月1日摔斷右手肘，漸入佳境的毛加恩也於昨天右腳掌骨裂，雙雙確定整季報銷。

　可是璞園卻從未放棄過任何一場比賽，反而越打越是拚命，總教練許晉哲還特別改變執教風格，從過去只是單方面希望球員做到自己的要求，變為根據每個球員各自擅長的球風，分別設計出適合他們的攻守戰術。

　結果除整季表現都很穩定的簡嘉宏，璞園幾乎每場比賽都有不同球員挺身而出，包含三分炮火越

來越猛的洪志善、鋒衛皆宜的毛加恩、彈性驚人的簡浩、攻守強悍的林金榜等人，甚至黃啟峰與許時清也偶有佳作，讓璞園得分點暴增。

　能夠得分的球員增加，自然讓璞園的進攻火力越來越恐怖，早就成為7隊平均得分最高的球隊，雖然防守仍是最大的缺陷，可是利用進攻彌補防守的特殊策略，目前看來效果還算不錯，也拿下晉級季後賽的最佳結局。

　不可諱言，璞園得以闖進季後賽的因素之一，就是達欣工程勢力衰落，達欣在田壘還沒確定整季報銷之前，整體戰力仍是璞園難以比擬的，就算如今他們闖進季後賽，不少人也認為璞園首輪就會以慘敗給裕隆收場。

　可是璞園球員絕不認輸，所有人努力貢獻己力的精神，才是他們搶到季後賽門票的關鍵，晉級也並非是他們唯一目標，繼續在球迷面前打出場場好球，甚至挑戰奪冠，才是這批年輕球員心中最大期許，至於他們能否做得到，讓我們到季後賽時就見分曉！
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璞園逆轉秀 搶下季後賽門票
無論面臨多大逆境，但璞園建築就是不放棄！陳俊傑最後3.9秒的三分外線中鵠，將比賽帶入延長加賽，璞園更在延長加班時狂轟21分，最後以114：105逆轉擊敗米迪亞，除拿下4連勝，更提前確定搶下暌違3季的季後賽門票。

　儘管SBL本季還剩兩周例行賽，可是季後賽4張門票已全數搶光，昨晚以77比64輕取對手的裕隆，確定連續5季都以例行賽第一晉級，首輪將遭遇璞園，另一場5戰3勝制首輪系列戰則由尋求衛冕的台啤出戰米迪亞。

　璞園總教練許晉哲說：「昨晚狀況超多，洪志善膝蓋舊傷復發，簡嘉宏突然腸胃炎，賽前還去掛急診，毛加恩右腳掌骨裂而整季報銷，所以我在中場時就告誡大家，每個登錄球員都要準備上場，做好自己本分，這一勝是所有球員努力的結果。」

　昨早參加體育替代役考試，且以第3名錄取的黃啟峰，打出SBL代表作，攻下生涯新高32分，他謙虛表示，只是手感比較好，加上桑德斯的防守不積極，他才得這麼多分。簡嘉宏也克服病魔侵襲，上場19分鐘就拿19分。

　原本米迪亞第三節一度領先12分，甚至在第四節剩下1分22秒，還取得91比83優勢，沒想到簡嘉宏連得5分，米迪亞的罰球又沒充分掌握，4罰只中兩球，讓陳俊傑得以埋伏在三分線外，爆冷投進追平的一擊。

　延長賽的氣勢完全倒向璞園，陳世杰、吳建龍、陳俊傑輪番得分，璞園打出12比4攻勢，反觀錯失正規賽贏球良機的米迪亞陣腳大亂，只靠桑德斯單打獨鬥，其他隊友根本無法提供支援火力。

　桑德斯全場拿下27分、16籃板、8助攻和7火鍋的恐怖帳面成績，只差2助攻，就能連兩天都拿到大三元，歐陽進恆和林冠綸分別攻下30、21分，卻在延長賽合得2分。

　台銀和台啤的比賽，也險些出現拿到大三元的球員，林志隆全場21分、13籃板、8助攻和5抄截，剛好與桑德斯一樣只差兩助攻就是大三元，台銀靠他和陳順詳31分的協助，驚險以90比85氣走台啤，本季第5勝到手。
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璞園大黑馬 不讓裕隆好過
璞園建築隊的驚奇之旅能否延續到季後賽？璞園總教練許晉哲不願事先預測結果，但他相信子弟兵在這季的優異表現，讓季後賽首輪的對手裕隆隊，不敢輕忽他們的實力。

從上季第6躍升本季第4，前身是東風隊的璞園，堪稱是本季的大黑馬，兩年前扛下總教練兵符的許晉哲欣慰地說：「當時大家都不看好我們的前景，認為我們在幾年內都打不進季後賽，如今我們讓外界刮目相看。」

頂著率再興中學拿過4次HBL冠軍的光環，許晉哲前年轉戰更高層級的SBL球隊總教練，曾被外界批評他在HBL是靠球員打天下，執教的火候還不夠，很難在競爭激烈的SBL生存下來，當璞園昨天確定挺進季後賽後，他激動地說：「我終於證明自己的執教功力了！」

「上季對我們來說是成長期，本季已逐漸邁入成熟期。」許晉哲坦言帶SBL球隊的心理壓力，確實比帶HBL球隊高出好幾倍，但他的個性就喜歡挑戰自我，「我就是不信自己不能帶SBL球隊，如今證明自己的決定是正確的」。

針對季後賽首輪將對上例行賽第1的裕隆，許晉哲不諱言是很難打的對戰組合，因為裕隆名將如雲，而且實戰經驗豐富，但他對子弟兵很有信心地說：「我不敢預測季後賽首輪結果，但我們絕對不會讓裕隆好過。」
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璞園克精靈 吊車尾晉級
璞園建築隊員把對季後賽的思念，化成場上拚鬥的動力，就算落後，他們也不曾放棄！

璞園昨在延長賽以114：105擊敗排名第二的米迪亞精靈，順利搭上晉級末班車，季後賽四強名單正式底定，也把達欣最後一絲晉級希望粉碎，璞園繼元年新浪獅（璞園前身）後，暌違3季，再次挺進季後賽窄門。

苦工球員黃啟峰昨攻下生涯新高的32分，外加7次籃板，因急性腸胃炎，賽前跑去掛急診的「簡熊」簡嘉宏，下半場登場仍繳出全隊次高的19分。

璞園全場最多曾落後12分，卻靠著控衛陳俊傑終場前3.9秒三分命中
 

死亡筆記本之週邊
死亡筆記本我沒看過漫畫,但看電影後就愛上了死亡筆記本,而且超佩服月和L的鬥志,說到"L"真的會讓我起雞皮疙瘩耶,因為第一次認識他是在１??????日劇版,之後才知道他有演NANA電影版,再來就是死亡筆記本的L,可是當我知他有演１??????的時候,完全想不起來他演哪一個角色,後來知道原來他就是學長時,那種心情真的很難以言喻(亮媽你也懂得那種感覺吧!)我只能說算你厲害,提外話→我覺得月好像大野智喔!!
↑超愛這ㄧ張
這2張是文件夾,買雜誌寄回函抽中的,打開時看到自己得到了,還大叫了ㄧ下呢!
這是去看１??????的電影的時候給的,拿到時超開心的
11/24死亡筆記本：決勝時刻要上映囉!!超期待會演變成怎麼樣,上次去看電影時有看到預告,就迫不及待超想趕快看到,而且光看預告就覺得超好看的,11/24要招集親朋好友來開ㄧ個死亡筆記本電影大會

991108(公職考試)中華電信股份有限公司99年遴選新進從業人員
遴選日程：一、報名日期：99年11月05日11:00至99年11月18日 24:00二、第一試(資歷論文審查)日期：99月11月19日至99年11月23日由本公司電信研究所、企業客戶分公司及數據通信分公司資歷審查小組上網遴選三、第二試通知日期：99年11月24日 14:00 (電信研究所網站公告外，詳細口試時程另行mail通知)四、第二試(口試)日期：99年11月27日至99年11月28日（若有異動，以通知變更日期為準）五、放榜日期：99年12月01日（若有異動，以通知變更日期為準）
考試聯絡事項請洽：電信研究所：李先生 03-4244243 lcs@cht.com.tw 傳真：03-4202274企客分公司：張小姐 02-23445995 ebg-hr@cht.com.tw 傳真：02-23934957數據分公司：陳先生 02-23442619 ps@cht.com.tw 傳真：02-23924735
參考網址: http://www.cht.com.tw/CompanyCat.php?CatID=4&NewsID=4176&Page=HotNewsDetail
參考資料: 遴選公告.pdf



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「女裝乙級輔導考照班」熱情招生中!!請大家告訴大家…
去年您來不及報名培訓嗎? 這次您不能再錯過機會了...走向專業證照的時代已經來臨!歡迎加入我們的行列~本次課程含政府補助名額,快查詢您是否符合資格哦!

女裝乙級輔導考照班上課日期：96年11月04日 至 97年01月27日止(11/18停課一次)上課時間：每週日(早上8:30~下午5:30)＊研習內容：(1) 全裡西裝領格紋外套 (2) 全裡西裝領立式口袋外套 (3) 全裡西裝領單緄邊口袋外套 (4) 全裡絲瓜領連袖外套 (5) 貼式口袋外套 ★名額有限...敬請把握! 意者歡迎來電詢問或參考以下招生簡章及報名表

P.S本校學生參加推廣中心辦理之證照課程,並於當年度考取乙級技術士證照者, 將可申請學費全額作為獎勵金。　　（注意：申請獎勵金時,必須還是本校在籍之學生)

《七律.遊三峽興》
五月梧桐枝蕊白，滿山朵朵暖陽開。

風如浪起凌梢過，花似雪飛入夢來。

六出珍將藏袖袋，素紈詫已掩階苔。

蜿蜒一徑連天去，料是仙人為我裁。



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朋友
本班人像攝影師的訓練絕對不只是按快門而已
本期人像攝影訓練課程已經進入到學員自己擔任模特兒
感受前所未有的明星架式與充分了解被攝者的需要
人像訓練除了一般課程之外
最重要的還要訓練能夠主導一場優質的人像攝影
這不但要有優秀的攝影技巧
與模特兒充分溝通了解所需也是課程重點之一
阮晉榮生平第一次擔任模特兒
相信也是第一次有這麼多相機與閃光燈在眼前閃耀
「要刮別人的鬍子之前要先刮自己的鬍子」
大家看過阮晉榮擔任模特兒的作品之後
相信他已經刮好自己的鬍子
準備好再將攝影技術更上一層樓了
「朋友」是這次實習的重點風格
除了做好充分溝通之外
還要做好學員間的訓練計畫
第一張是阮晉榮在複習朋友劇本所拍的 "生活花絮"
部分是"朋友"MV劇情
有機會將會在課堂上播放給大家欣賞
對了
阮晉榮說他還未婚 目前身價千萬以上
如果有意合者可以跟陳老師暗示、明示、聯繫……反正讓老師知道就可以
還有一件家族喜事通知大家
就是本「陳高生老師攝影家族」目前在家族內已經產生二對佳偶
今年六月即將產生第三對佳偶「長昌與美玉」
老師將在部落格內另闢專區好好介紹一番
下半年應該還會有第四對
期待ㄛ！
至於老師我怎麼當起「我愛紅娘」了？？
不好意思...
只不過是「家族關係企業」罷了！
哈！ 哈！
恭喜
新婚愉快

雪花的快樂 ～☆
萍水相逢一線間
天天開心無與倫
有緣千里來會面
相知相惜湧心田
月老笑把紅線牽
你情我願共纏綿
生生世世常相伴

～ 艷 ～ 97.04.25.AM.02.25

腫瘤患者不宜過多忌口
●癌症實際上是一種生活方式病，科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持
心情愉快、堅持體育鍛鍊是最現實、最經濟的預防癌症的方法

●對於癌症患者的忌口，需要因人而異，因病而異，因治療方法而異

●專家詳細介紹了腫瘤患者應該掌握的五大營養原則



癌症是一種生活方式疾病

癌症實際上是由多種因素長期綜合作用而產生的，絕非單一因素所致。
世界衛生組織的專家們分析了大量的研究資料之後，指出癌症實際上是
一種生活方式疾病，也就是說，癌症是由於人們不健康的生活方式長期
作用而引起的疾病，這類疾病還包括心腦血管病和糖尿病等。



人們不健康的生活方式可歸納為以下四種：

1.不合理的膳食：隨著生活水準的提高，人們開始步入了單純追求味覺享
受的誤區。想吃什麼就吃什麼或愛吃什麼就吃什麼，是一種典型的不健
康的生活方式。


2.吸煙：吸煙是人類的一種不良行為，它對健康可以構成多種危害，不僅
會導致患癌症，而且也會增加心腦血管病的發生率。

3.心理緊張和壓力：社會心理因素與癌症的關係，是一個新的研究領域。
心理因素是指人在對工作、生活、疾病等環境背景中表現出的情緒反
應。研究表明，各類心理因素在癌症的發生、發展和轉移過程中具有非
常重要的作用。

4.缺少運動：隨著科學技術的發展，繁重的體力勞動逐漸被腦力勞動所代
替。電子電腦和電視的發明，幾乎改變了一代人的工作方式和生活方
式。現在人們出門有汽車，上樓有電梯，辦公現代化，家務勞動社會
化，乃至現代人連走路都越來越少。所以我們不得不呼籲：生命在於運
動。



如果人們能不吸煙、選擇合理的膳食、從事適度的體力活動以及儘量減
少對不良環境因素的暴露，就有很大可能避免癌症的發生。研究表明，
改變膳食可以預防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的結直腸癌。專家提
醒大家，科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛鍊
是最現實、最經濟的預防癌症發生的方法。



忌口：因人、因病、因用藥而異

那些已經得了腫瘤的患者，調整好心態，合理安排好飲食，對癌症的治
療也是很有幫助的。曾經有患者擔心營養豐富會為腫瘤的生長提供更多
的養分，因此主張"饑餓療法"，想把腫瘤細胞"餓死"，這是沒有科學根
據的。研究表明，約有5%的癌症病人在確診時已伴有營養不良。其原因
就在於，癌症患者對蛋白質和熱量的需要比正常人高25%～50%，良好
的營養可增強癌症患者的抗癌能力，減少感染性並發癥，延長生存期。
因此，營養不良對病人康復極為不利，健康人需要營養，癌症病人更需
要加強營養，但是飲食結構要合理，不應限制飲食。



許多癌症患者在治療中經常提出這樣一個問題——忌口。關於忌口，中
醫和西醫都有一定的道理和經驗，例如，不吃黴變的食物，不要過量飲
酒，不要過量食用薰製和燒烤食品，是從現代科學的角度提示人們這些
食品易致癌。



對於癌症患者的忌口，需要因人而異，因病而異，因治療方法而異。



因人而異：

是指根據病情的寒熱屬性選擇食品。如患者以寒症為主，則應忌梨、西
瓜、鴨、鵝等涼性食品；如患者以內熱為主，則應少吃羊肉、狗肉、鹿
肉、黃鱔、辣椒等熱性食品；如患者脾胃陽虛，則應忌食粘、冷、滑、
膩之品，如銀耳、葵花子、年糕等；如患者脾胃陰虛，則應少吃煎炒乾
果、生蔥、辣椒、胡椒等。



因病而異：

是指所患病種應忌口有些食物，如胃癌患者忌食薰製食品、刺激性調料
等；食道癌患者忌食過熱飲料、酒；肝癌患者應忌食硬、油炸、刺激性
食品和酒；乳腺癌患者，不要吃刺激性食物，忌飽和／動物脂肪及酒；
腸癌患者忌酒精、加工肉食、飽和／動物脂肪；肺癌患者忌煙酒、刺激
性食物；前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海馬、鹿茸、韭菜及韭菜
花；膽囊癌患者則忌食高脂肪、酒、油炸食品，並避免暴飲暴食。



因服藥情況而異：

還有一種忌口，是根據癌症患者的服藥情況而異。如在服用健脾和胃、
溫中補氣藥時，應忌食生冷、滑腸之品；服用補藥人參時，應忌食蘿
蔔、萊菔子等。



腫瘤患者應掌握五大營養原則



1.注意膳食平衡

膳食平衡是維持機體免疫力的基礎，普通食物是機體營養素的最好來
源，對於存在營養不良等臨床情況的患者應進行個體化的營養治療。

2.食物多樣化、搭配合理化

要保證攝取均衡全面的營養，每日食物多樣化是必需的，即按照中國居
民平衡膳食寶塔展示的五大類食物的比例進行搭配。

3.少量多餐、吃清淡易消化的食物

對於放、化療及手術後的病人，由於消化功能減弱，增加進餐次數可以
達到減輕消化道負擔，同時增加食物攝入量的目的。

4.不宜過多忌口

忌口應根據病情、病性和不同病人的個體特點來決定，不提倡過多的忌
口。一般患者需限制或禁忌的食物有：油炸、煙熏燒烤、辛辣刺激、油
膩生硬的食物等。

5.多選擇具有抗癌功效的食物

多吃蔬果類（如蘆筍、胡蘿蔔、菠菜、番茄、薯類、獼猴桃等）、大豆
及其製品類、食用菌、堅果、海藻類、薏米、牛奶、雞蛋等食物。



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